目前日期文章:201201 (50)

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6/12 傑尼斯新聞報導
香取苦練英文 11月唱進百老匯
SMAP成員香取慎吾在闊別12年後,將重返舞台劇,宣布參演人氣喜劇作家三谷幸喜的音樂劇「TALK LIKE SINGING」,不但將首度前往海外演出,還要進軍百老匯。三谷幸喜是日本著名的喜劇作家,電影作品包括「有頂天大飯店」與「魔幻時刻」等,其新作音樂劇將在11月於紐約的百老匯上演。香取慎吾與三谷已合作多次,包括NHK的大河劇「新選組!」、電影「有頂天大飯店」等;新劇的音樂總監則是小西康陽,他曾為香取創作過銷量破百萬的人氣歌曲「慎吾媽媽的早安搖滾」。香取慎吾表示,上回演出舞台劇「怪談」是1997年,這次他覺得很榮幸能與三谷和小西攜手進軍百老匯,「三谷和小西教了我很多事情,這次他們又讓我對音樂劇有更深一層的認識,和找到其中的樂趣。」
SMAP未曾試過在海外舉行演唱會,香取慎吾這次要隨著音樂劇遠赴美國,既要苦練英語和歌喉,還要抽空拍攝7月新劇,可說是挑戰重重了。
《內容轉自聯合報》
 


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奧運棒球8搶3資格賽》三勝囉!中華二比零擊敗德國
三勝囉!中華二比零擊敗德國
奧運棒球資格賽今天進行的中華對德國之戰,原本預料比賽可以輕鬆過關,沒想到中華隊
受德國左投休斯壓制、意外陷入苦戰,前六局打完,雙方比數還是零比零,到了七局上半,中華隊強打林智勝一支二壘安打帶起攻勢,打線連續四支密集安打搶下兩分,取得二比零領先。終場,中華隊就以二比零擊敗德國隊。
中德之戰中華隊派出張誌家
先發,德國則以左投休斯把關。由於賽前評估德國實力不佳,但沒想到中華隊打線前五局受制於休斯的陰柔球風,雖然對手球速不超過一百三十公里,但變化球、曲球投的恰到好處,讓中華隊打者一籌莫展,五局僅敲出四支零星安打,未能得分。七局上,中華隊一出局後由六棒的林智勝敲出左外野方向二壘安打,雖然七棒的郭嚴文敲出投手前滾地球出局,但接著羅國輝、高志綱、張建銘連續三支安打,中華隊搶下兩分。中華隊這場比賽派出四位投手車輪戰,聯手完封德國隊。六局下由林克謙接替張誌家投球,張誌家主投五局,被敲四支安打,三次三振,沒有丟分;而林克謙主投兩局,沒被敲出安打,有一次保送,也沒有丟分;黃俊中投一局,被敲出一支安打;九局登板的羅嘉仁成功達成救援任務,中華隊順利拿下第三勝。
-------------------------------------------------------------------------------------------三勝囉~~~
雖然這一勝拿的辛苦
但中華隊還是贏了!!
奧運門票快到手囉!!
中  華  隊  加  油  ! !


 

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百樂園美麗華兄弟象球迷日
10/28是兄弟象球迷日,小a是兄弟象迷,當然要參加囉!!這次我陪小a一起來,下次我家牛牛也辦球迷會,就換小a陪我去了(我家興農牛不知何時才要舉辦球迷會)
早上8點多和小a出發至美麗華(說到美麗華還沒蓋成購物中心的時候,可是我家KinKi Kids在台灣舉辦第二次演唱會的場地呢
),因為這次有可以和球員ㄧ起搭乘摩天輪的機會,而且名額只有75人,所以當然要趕快去現場排隊囉~~
這是我和小a搭乘摩天輪的號碼牌
小a拿到號碼牌超開心的,他最想跟彭政閔和廖于誠一起搭摩天輪
因為12:50才搭摩天輪所以就和小a先去地下街吃飯
這是小a點的咖哩豬排蛋包飯(據小a說法豬排很乾很不好吃)
這是我點的焗飯(正確名稱我忘了,不過還蠻好吃的)
恐怖的來了,小a的蛋包飯中有橡皮筋,看了傻眼
吃完飯後和小a前往5樓摩天輪集合
地上那些是要送給搭乘摩天輪的球迷
12:50球員終於出現了,3-4位球迷和一位球員ㄧ起搭乘摩天輪,本以為會和小a一起,沒想到後來還是被分開了
這是和小aㄧ起搭乘的球員"黃正偉"
小a和正偉在摩天輪上的合照(據小a說正偉非常害怕
這是和我ㄧ起搭乘的球員"陳瑞昌"
小a和昌哥的合照
漫畫走出來的美少年"廖于誠",小a超想跟他坐,但還是沒機會
漫畫走出來的美少年"廖于誠"的側面
小a和莊瑋全
小a和吳俊億(找吳俊億拍照時,他正在喝珍奶,結果他被我們嚇到,ㄧ度差點噎到,不好意思喔
!!俊億~~我們不是故意的)
我和吳俊億(小a竟然說,我的臉跟他ㄧ樣大,氣死我了
小a和吳保賢
我和吳保賢
小a和彭政欣
小a和朱鴻森
下午3:00有球員簽名會,小a去簽名,我就負責到處晃和拍照
朱鴻森&田顯明&莊瑋全
李志傑&郭ㄧ峰&朱鴻森
小a和兄弟巴士
我和兄弟巴士
下午5:00所有的活動都結束了,第一次參加球迷會,覺得很好玩,明年如果有機會,還想再參加,不過我們家牛牛什麼時候要辦球迷會呢不會真的是辦在興農山莊吧!

 

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991104(就業訊息)資訊轉發--中央研究院菁英網站
中央研究院為協助國際研究生院學生及博士後研究員等菁英之就業,爰設置菁英就業網站,
網址為http://career.sinica.edu.tw,另在中央研究院Website(http://www.sinica.edu.tw)首頁「人才招募」下拉選單設「菁英就業」網站聯結,供企業徵才使用。
業務承辦人:中央研究院 黃佩珊02-2789-9383#200(e-mail:peishanh@gate.sinica.edu.tw)



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職涯規劃系列講座
活動名稱
日期
地點
參加對象
講師
向上提昇系列講座如何成為一個更有競爭力的人
96.10.19(五)
中山大學行政大樓5007
各校學生
東海大學社會工作系副教授彭懷真先生
向上提昇系列講座職場新趨勢與生涯策略
96.10.30(二)
中山大學行政大樓5007
各校學生
勞委會職訓局/全民共通3C核心職能課程講師呂子瑜先生
向上提昇系列講座如何成為職涯規劃高手
96.11.01(四)
中山大學行政大樓5007
各校學生
長宏專案管理顧問公司資深顧問洪家祥先生
向上提昇系列講座投資自己--如何儲備就業力
96.11.29(四)
中山大學行政大樓5007
各校學生
前雷科股份有限公司總經理盧明志先生
報名網址:http://mail.placement.nsysu.edu.tw/signup/
 


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《七絕.步韻》
江南:

吟盡春秋怯世情,誰將心事試青萍?

須知言底花成器,終是隨風抹舊名。



嬋娟:

雨點荷池數世情,身如泛梗系飄萍。

誰能識得風丹味,一日功成不在名。
註:在明代李時珍的《本草綱目》中記載了治療中風的方子去風丹的由來。相傳東京開河時,人們挖掘到一塊石碑,上有用梵書大篆寫的一首詩,沒有人明白它的意思。有一個叫林靈素的道人逐字辨析,發現所記乃是治療中風的方子,名叫去風丹。翻譯過來的詩句是:天生靈草無根幹,不在山間不在岸。始因飛絮逐東風,泛梗青青飄水面。神仙一味去沉痾,採時須在七月半。選甚癱風與大風,些小微風都不算。豆淋酒化服三丸,鐵鏷頭上也出汗。
對聯:
月滿中秋,嫦娥翹首,織女愁顏,人間勝卻天上【挑燈看劍】==
水漫山寺,法海誦經,素貞鎮塔,凡身難過輪回【嬋娟】
落葉傷懷,宋玉悲秋言九辯【挑燈看劍】=
舊林戀鳥,陶潛守拙醉田園【嬋娟】
輕卷水帘,洞天小隱桃源境【挑燈看劍】==
閒撐柳帳,煙雨正摩太液池 【嬋娟】



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2008高雄內門宋江陣 - 龍是活的 獅會動 人會飛 鬼氣沖天
今天帶領30多位學員前往高雄縣內門紫竹寺拍攝宋江陣總決賽
累計多年的拍攝經驗
本次不能只是拍攝死氣沉沉的清晰畫面而已
我希望能拍攝出活氣活現的作品
因此課前與大家講授拍攝技巧
並說明如何卡位與瞬間拍攝技巧
相信有去的學員作品一定都非常成功
今天早上八點出發9點半開場10點開始比賽
拍到下午4點結束
感謝正修科技大學(詹淑君引薦)提供午餐
讓學員們能夠充分休息與補充體力
將部分精彩的作品提供給大家欣賞
以下是正修科技大學 宋江陣

 

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甚麼是愛 ~☆
(圖文/網路 )
有一種愛,很淒迷
有一種愛,只能遠望
有一種愛,註定要成傳奇... ...
有一種愛,像遙遠的大海,即使被酷日蒸乾了水分,
它仍會化作甘霖,遍灑饑渴的大地... ...
有一種愛,叫作痛,痛得心臟起了褶子, 痛得頭腦空洞無物,痛得意志麻木蕭瑟... 有一種愛,叫放棄, 明知道許多事情是沒有答案的, 卻想找尋一個答案,真的好累...
有一種愛,叫忍讓,忍讓也是一種愛。 以愛的方式善待對方的缺陷, 用包容的胸懷寬恕自己的愛人,給他一個悔悟的機會, 留一個自省的空間,於平平淡淡中演繹經典, 在無聲無語中融洽恩愛。 這樣,即使是不傳奇的愛情也將變得永恆; 再平淡的婚姻,依然一如既往令人流連。
有一種愛,叫放手 曾經天真的以為不管時間和空間的距離有多長多遠, 感情一定會恒久不變,因為愛是沒有理由的........ 愛不能成為牽絆,所以要選擇放手, 從容的讓彼此走出彼此的世界。 凡事到極至,傷也會痛。 其實愛過就會懂, 彼此個性的太過堅強終究會是一起生活的陰影。 昨日的幸福已成為一種痕跡。 兩人能攜手走完整個人生固然美好, 可陪上了一段也應心存感激了。 愛一個人不是要成為所愛的人的牽絆, 只要心中有愛,生活總是那麼美好。 相遇是一種緣,相識,相戀更是一種緣, 緣起而聚,緣盡而散,放手才是真愛!
有一種愛,叫離開 曾經以為自己的愛情能夠長久, 曾經以為真心的付出就能夠換來幸福。 其實錯了... ... 愛情給的唯一的東西就是背叛,無情的背叛! 曾經是那麼相愛的兩個人,轉眼陌路。 留下的是殘缺不全的記憶和心痛。 沒有想到結局會是這樣,曾經的海誓山盟, 曾經的天長地久轉眼都成了飛灰。 還記得她口中的永遠,讓我恍若夢中, 但夢醒的時候,才發覺她早已離開。
有一種愛,可以默默的愛, 默默的理解,默默在心裏裝滿祝福, 揮一揮手,讓春草綿綿,落紅成陣。 就是有這樣的感情啊, 飄蕩成纏綿而溫暖的空氣, 就是在這樣無心的眷戀裏, 我們認識自己也認識世間, 就是有這樣無緣而有情的瞬間, 讓我們輕輕的歎息,深深的愛。


 

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我的快樂我做主
有喜怒哀樂,是因為有七情六欲。有人說,追求快樂是生命的本質。

也就是說快樂不是永恆的。因為快樂總是短暫的。

人總是在快樂與悲傷中徘徊著,直到生命的消失,最終要回歸自然,

回到想像中的極樂世界。其實有誰知道是真的極樂呢?



人的一生很短暫,春夏秋冬,四季輪回,日出日落,物換星移,

歲月悠悠,天上人間,時間永遠是不會老的,衰老的只有人與大自然,

在隨時間輪回著,不斷地進化,推陳出新,繁衍生息。這是自然界的

一種和諧平衡的狀態。而人類的和諧,包括內心是否平衡。

所以人在情緒極至時往往會安慰自己順其自然,以求心安。

因此“萬物靜觀皆自得,四時佳興與人同”才是真正的極樂。



我喜歡逆向思維,喜歡自尋煩惱,也叫庸人自擾吧,快樂時,

我會想著什麼時候會悲傷?傷心時會想著快樂什麼時候來臨?

出門坐車時,老想著,車子會不會拋錨?怎麼自救?心情不好時,

我會坐著車,從城市的一端到另一端,靠著窗,看盡這一路的

繁華與紛擾,煩惱也隨風而去。逛地下商場時,擔心失火,怎麼逃生?

很多奇怪的問題。別人總笑我,自尋煩惱。操那份閒心幹嘛?

不是我閑,是多思。當幸福來臨時,我卻會懷疑這是我的嗎?

當不幸悄悄降臨時,我卻來不及去享受幸福的滋味。錯過,

但希望不是永遠,在心情的低谷中我努力尋找快樂!

在矛盾中我勇敢地前行!



給自己製造一份心情,不管好與壞,都是一次挑戰,

樂中思憂,苦中求樂,讓自己學會居安思危。



給自己製造一份心情,不管樂與傷,都是一次洗禮,

洗盡歲月的鉛塵,淨化自由的心靈。



給自己製造一份心情,不管長與短,都是一次歷練,

不願在快樂中得意忘形,也不願在悲傷中度日,

合理的把握分寸,讓生命更豐盈。



心態決定心情,性格決定命運,自嘲為庸人,

只願平凡簡單地過一生,給自己一份心情梳理走過的日子。

發現,命運有時還靠自己把握。性格也是可以改變的。

心態緣於歷練。如果我不曾真正地快樂,那是因為歷練還不夠。



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開車時遇到滂沱大雨怎麼辦?
開車時遇到滂沱大雨怎麼辦?
這個小方法是由一位警察朋友口中得知, 並經親身試驗後證實... 真的有用耶... 即使是晚上開夜車都沒問題.. 許多開車朋友, 大概都遭遇過類似情況, 遇到滂沱大雨時, 就算雨刷給它用力地刷, 刷到最快速, 也依然看不清前方的視線及車距... 某天, 偶然由一位警察朋友口中得知, 遇到這種情況時, 不妨戴上墨鏡, 任何款式 皆可, 然後...... 神奇的事情就會發生啦~~~ 突然間, 原本如豆大般狂洩而下, 幾乎遮住所有視線的傾盆大雨, 好像變不見 了....
眼中看到的, 只剩下前方的車輛... ...... 既清楚又不必擔心視線不清... 好東西要和好朋友分享... 好資訊當然更要讓你知道囉.... 在車上準備一副墨鏡吧..... 有機會不妨試試, 若真能因此而提高生命安全的保障,
又何樂而不為呢?
*ps:因光線照設水珠會產生散亂的反射光



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我們經過的花園
2011年1月23日14:20分
阿毅.阿公.阿嬤.三個人浩浩盪盪的公然在北港與水林之間路上[田間]
這一處油麻菜花田...我真是快樂啊!相機隨身的優點就是隨時取景拍照。
我們ㄚ毅一直 回頭找阿公,是不是在焦慮侵犯到田間的主人......
狗狗叫得很大聲......阿嬤居然陶醉的很...不管三七二十一.....照樣玩........
阿毅第一次跟阿嬤進入花田還挺開心的。小手觸摸著花朵兒 ....
這是大蒜田...邊邊白色是肥料,阿毅一直掙脫想要自己玩玩....
.蒜的香味很濃了,風很大而且是涼涼風吹來,於是走了出來....
這一張是阿毅發現向日葵很美麗....笑了 .......
在向日葵田間阿毅笑很大聲......阿公更開心.....聞香..聞香...情不自禁...
阿毅說:阿公有蟲蟲嗎?我的腳癢. ....癢....癢....
喔.......喔......喔!是葉子隨風搖曳碰到阿毅的腳。

 

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即使沒有財富也能做的 7 種佈施
即使沒有財富也能做的 7 種佈施 有一人向釋佛訴苦:「我不管做什麼事都會失敗,這是為什麼?」 佛說:「因你從不佈施!」 那人答說:「可我是一無所有的窮人!」 釋佛開示:「不對!即使你沒有財富,也可以給人7 種佈施!」 1.和顏施:對於別人給予和顏悅色的佈施。 2.言施:向人說好話的佈施,存好心做好事做好人說好 話,並勉人切實力行。 3.心施:為對方設想的心,體貼眾生的心的佈施。 4.眼施:用慈愛和氣的眼神看人。 5.身施:身體力行幫助別人。 6.座施:讓座給需要的人的佈施。 7.察施:不用問對方就能察覺對方的心,並給予相對其所需的方便的佈施。 如果你能身體力行此 7項佈施,生命也會跟著有所改變! 人生有苦難,有重擔,人性有邪惡,有欺凌,但是到後來這些都對我有益處,苦難竟是化了妝的祝福。人生在一連串不完美中,最後總是完美。 佈施不是有錢人的專利 , 而是有心人的參與 轉寄好的信息給朋友,也是一種同喜布施


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我的枕下寶物
我的枕下寶物---宋米芾蜀素帖
---Joseph20060521
Fw:宋米芾蜀素帖
米芾 (1051﹣1107)湖北襄陽人,他的母親是宣仁皇后的侍女,因此受恩補為秘書省校書郎,又因為精於鑑賞,在宋徽宗時代,擔任皇室書畫院的書畫博士。米芾是宋代文人中個性特別狂放怪僻的一人,他喜好收藏奇石古物,曾經見到一尊玲瓏巨石,姿態奇燦,米芾就下拜,稱石為「兄」,以後中國國畫家常常
畫「米芾拜石圖」。蜀素帖是米芾三十八歲的作品,一般也以為是米芾盛年書法的傑作。
蜀素是四川織造的一種綾,質地縝密潔白,是珍貴的書畫材料,織造的人在慶曆年間製成,一直沒有人用來書寫或繪畫,二十年後,到了熙寧年間,卲希(子中)在卷後題日:「蜀素一卷,藏在余家二十餘年,今既裝裱,將屬善書者題」,這段話寫在卷末,表示蜀素太過珍貴,卲希也不敢亂寫,怕糟塌了材料,就把蜀素裱成手卷,等待有資格的書法名家來寫。此卷後來到了元祐年間,己是四十年後,米芾才在上面寫了六首詩,總共五百五十六字,成為有名的「蜀素帖」。

米芾的字上承晉代王獻之的筆意,用筆的線條特別瀟灑,豪放不羈,頓捺之間,變化比較大,蜀素帖在他傳世的作品中算是結構較工整的一件,因為蜀素原來就織成了一行行的「烏絲欄」,米芾似乎也遵守界欄的規矩,因此初看時覺得工整嚴謹,但是若是細看局部,或單一一個字的筆勢,立刻發現米芾用筆的奇險跌宕,有一種不拘束的自在,線條流轉,速度比較快,筆鋒的變化也很多,使他的書法特別華麗,有光芒閃爍之美。 –蔣勳
大圖請見:我的枕下寶物

 

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運動完喝豆漿 2月瘦27公斤
若想減肥
,除了多運動之外,有人發現一種新方法,即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿,2個月前還胖胖的胡先生表示,靠著這個方法,讓他瘦了27公斤,而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生,2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子,卻在短短60天之內就爆瘦27公斤,不僅靠著腳踏車
運動減肥,其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動減肥,卻越騎越肥,由於從三芝騎到淡水共騎52公里,但是消耗的熱量卻只有1560卡,沿途美食
包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲,熱量加總就高達3710卡。
胡先生說:「現在騎完單車,喝一瓶豆漿,一方面解渴,一方面是豆漿裡有高纖的東西,讓自己飽足感比較夠!」
運動完喝一杯低脂豆漿,高蛋白質能修補肌肉,還能加速身體代謝,高纖也能增添飽足感,讓原本重量直逼相撲選手的大男生,搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。(新聞來源:東森新聞記者范益華、吳智銘)
 

 

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令人痛心的揠苗助長
這兩天的新聞,讓艾蜜莉看了頭皮發麻!我真的為這些愚蠢的父母感到難過,但是更為那些飽受驚嚇的孩子心痛不已!
孩子跟小動物一樣,一開始總是信任依賴大人,但是流浪狗在街頭飽受欺負之後,警戒心就會變的超重,而且也會有攻擊性!但是你看每一隻小野狗,都好想跟著一個好人回家哪!孩子們更是如此,我在育嬰院看到那些孩子,常因缺乏安全感怕再度被遺棄而哭泣!所以受傷害了心靈是需要很長時間的撫慰才能再度健康快樂的!
艾蜜莉明年的新計畫,艾蜜莉想開幾堂免費的父母成長課程,讓有需要的家長能來學習,如何真正幫助孩子學習與成長!只希望到時候會有家長來參加,別又是艾蜜莉一個人在這裡瞎熱心,開課時沒半個人出席!唉!那艾蜜莉也不知道該怎麼辦啦!
更新日期:2009/10/22 14:35
台南一家教育機構,讓小孩子吞火、走碎玻璃,目的是克服恐懼、激發潛能。聽在教育專家耳裡「匪夷所思」,台師大特教系名譽教授吳武典說,堅強孩子心智有很多方式,像是探索教育、到野外從事冒險活動,吞火這類走江湖的訓練,反到會讓孩子受到更大身心傷害。(陳映竹報導)
為了訓練孩子膽量,有潛能班逼學童吞火,送孩子到潛能班學習的家長,不乏醫師、律師等高知識份子,反映出家長望子成龍
、望女成鳳的心態幾乎失控。
台師大特教系教授吳武典指出,孩子缺乏自信、不敢嘗試,必須用肯定式訓練。潛能班這種魔鬼式的訓練,類似行為改變策略的「洪水
法」,讓個案面對害怕的事物,進而克服恐懼。但這種極端方式,對小小孩子容易造成更大身心傷害。
吳武典說,開發孩子潛能,要先了解孩子的特質,揠苗助長反而有害。想要訓練孩子膽量、自信,可以讓孩子多參加野外活動、童軍活動,透過探索教育讓孩子接觸人群、大自然;有些孩子特性恰好相反、太過衝動,反而需要情緒管理。目前學校輔導室或是醫護機構都有提供諮詢管道。


 

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漢字對談
網上流傳一些遊戲文章,模擬字形相近的中文字之間的對話,看完令人忍悛不禁: 「晶」對「品」說﹕「你們家難道沒有裝修?」 「夫」對「天」說﹕「我總算盼到了出頭之日!」 「熊」對「能」說:「怎麼著窮成這樣啦?四個熊掌全賣了!」 「丙」對「兩」說:「你家什麼時候多了一個人,結婚了?」 「乒」對「乓」說:「你我都一樣,一等殘廢軍人。」 「兵」對「丘」說:「兄弟,踩上地雷了吧,兩腿咋都沒了?」 「王」對「皇」說:「當皇上有什?好處?你看,頭髮都白了!」 「口」對「回」說:「親愛的,都懷孕這?久了,也不說一聲!」 「也」對「她」說﹕「當老闆了?出門還帶秘書!」 「日」對「旦」說:「你什麼時候學會玩滑板了?」 「果」對「裸」說:「哥們兒,你穿上衣服還不如不穿!」 「由」對「甲」說:「你什麼時候學會倒立了?」 「巾」對「?」說:「 戴上 博士帽就身價百倍了!」(「?」是「幣」的簡體) 「呂」對「昌」說﹕「和你相比,我實在家徒四壁!」 「扁」對「匾」說:「才敗選一次而已,就搞自閉?」 你說漢字是不是很可愛!?



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金門行(郵票篇)
這一次本局參加「2008年第三屆鳳凰盃全國消防慢速壘球錦標賽」
今天收到送來的個人化郵票
哇~~好精緻啊
謝謝小尾~阿偉~謝謝您的用心~~
郵票最上方~~
有著「2008年第三屆鳳凰盃全國消防慢速壘球錦標賽」紅布條及標示
十張郵票中
都是狂人跟小尾所拍的
光我們二人就拍了千來張的照片
八達樓子~~~狂人拍的~~還是遊覽車行進中在車內往外拍的~~~
小金門烈女廟是狂人拍的~~~~
馬山觀測所~~狂人拍的~~~
穿紅色那位狂人於水頭碼頭留影~~~
郵票最底~~
左邊是加油團在古寧頭戰史館前留影
右邊是本局慢壘在金門球場合影留念(最前二腳打最開的是狂人)

 

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走路曬太陽 遠離退化性關節炎
走路曬太陽遠離退化性關節炎
根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎,一走路就痛,不少人因而整天待在家裡,一動也不敢動,導致症狀惡化速度加快,最後真的走不了。
「這是個錯誤的觀念。」高雄醫學大學骨科副教授陳勝凱指出,每個人都會老化,關節也是一樣,使用到某種程度後,就會因磨耗而退化。一旦出現這種又名骨關節炎的退化性關節炎時,患者必須要有正確認知,才不會讓症狀急遽惡化下去。
陳勝凱表示,正常人骨頭與骨頭接觸的地方,就是關節軟骨,正常的軟骨組織光亮平滑,但隨著年紀增長,軟骨過度磨耗,軟骨碎片掉入關節腔內,並在關節腔內刺激關節囊,製造過多的關節液,引發紅腫熱痛,久而久之就會出現退化性關節炎。
從X光片看來,正常的關節軟骨面平滑光亮,一旦關節磨損,就會出現凹陷。有些病情嚴重者,軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。不管怎樣,關節炎通常以四大症狀表現,一是疼痛;二是關節變形、腫脹;三是晨起感覺僵硬,下床運動後,症狀稍稍緩解;四是關節活動時會有聲音。
就疼痛這項而言,如果是O型腿的人,身體重量大都落在關節內側,這個部位較易出現磨損及疼痛。相反的,X型腿的關節疼痛幾乎都出現在外側,且腳愈歪,變形愈厲害,也就愈痛,少有例外。
運動增強軟骨海棉作用
陳勝凱說,軟骨就像一塊吸滿水分的海棉,當我們走路時,腳往下踩那一刻,身體重量往下壓,軟骨裡面的關節滑液就會被擠出;腳往上提,來自身體的重量消失,關節滑液又回吸到軟骨裡面,形成一個動態平衡。
就在關節滑液進進出出之際,營養成分才能進入軟骨組織裡面,維持軟骨的健康。問題是,大多數退化性關節炎患者一來怕痛,二來也擔心運動會增加關節的磨損,不敢走動,整天就坐著不動,軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤,時間一久當然出現更大的問題。
為此,陳勝凱提醒民眾若出現上述四種症狀時,就應特別留意,並去除「運動會磨損關節」的錯誤觀念。他強調,適度的運動可增強軟骨的海棉作用,藉著不斷流進流出的關節滑液,既可帶給軟骨營養,保持濕潤,關節周圍的肌腱也會增強,減少軟骨磨損的機率。
在所有運動中,陳勝凱認為走路是中老年人最佳的選擇,如果覺得自己的平衡感還不錯,騎自行車、跳舞、游泳等有氧運動,也不妨試試看。
但他強調,這些運動應融入日常生活中,不要一曝十寒,而應隨時為之,但若正處於關節疼痛之際,就不要勉強去運動,以免症狀更加惡化。此時,不妨以「三隻腳」來替代兩隻腳,拄著枴杖來分擔身體重量,讓軟骨及關節獲得更充分的休息。
每天至少應走路半小時
台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主任蕭國川也認為,屬節律性運動的走路是退化性關節炎患者的最佳時選擇,每天至少走個半小,如果持續走1、2個小時以上,也沒有不舒服的感覺,當然可以繼續走下去。
如果有更多時間,他建議患者定期到健身中心,請教練協助訓練股四頭肌的強度。蕭國川解釋,股四頭肌是大腿膝蓋周邊的大塊肌肉,愈強壯,愈能吸收膝關節撞擊的力道,減緩退化性關節炎症狀。
游泳及騎自行車,也是相當好的運動。蕭國川指出,患者在水中游泳時,受到浮力影響,關節受力較小;騎上自行車,大多數體重落在臀部,膝蓋受力較少,也不失為不錯的運動。
多曬陽光防止骨質流失
在日常運動之餘,陳勝凱建議這些患者也要多曬曬太陽,因為陽光可將維生素D活化為D3,增加鈣質吸收,有效防止骨質流失,延緩退化性關節炎的出現。
當然,除了維持適當運動,蕭國川建議早期的退化性關節炎患者,可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。從多年來的臨床觀察,他發現三分之一患者吃了這類製品後有效,可少受點苦。

 

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《太平廣記》第一卷·卷五一·神仙五一
侯道華 宜君王老 陳師 陳金
侯道華(出《宣室志》)-1

河中永樂縣道淨院,居蒲中之勝境,道士寓居,有以十數。唐文宗時,道士鄧太玄煉丹 於藥院中。藥成,疑功未究,留貯院內,人共掌之。太玄死(1),門徒周悟仙主院事。 時有蒲人侯道華,事悟仙以供給使。諸道士皆奴畜之,灑掃隸役,無所不為,而道華愈 欣然。又常好子史,手不釋卷,一覽必誦之於口。眾或問之,要此何為,答曰:"天上無 愚懵仙人。"咸大笑之。蒲中多大棗,天下人傳,歲中不過一二無核者,道華比三年輒得 啖之。一旦,道華執斧,科古松枝垂且盡,如削,院中人無喻其意。明日昧爽,眾晨起 ,道華房中亡所見。古松下施案,致一杯水,仍脫雙履案前,道華衣掛松上。院中視之 ,中留一首詩云:"帖裡大還丹,多年色不移。前宵盜吃卻,今日碧空飛。慚愧深珍重, 珍重鄧天師。他年煉得藥,留著與內芝。吾師知此術,速煉莫為遲。三清專相待,大羅 的有期。"下列細字,稱去年七月一日,蒙韓君賜姓李名內芝,配住上清善進院,以次十 數言。時唐大中五年五月二十一日,院中人方驗道華竊太玄藥仙去,因相率白節度使尚 書鄭公光,按視蹤跡不誣,即以其事聞奏。詔繼絹五百匹,並賜御衣,修飾廊殿,賜名 升仙院。 (1) 死原作師。據明鈔本改
[譯文]
河中永樂縣道淨院,地處蒲中的勝境,有幾十個道士寓居那裡。唐文宗時,道士鄧太玄 在藥院中煉丹。丹藥煉成,疑心功力不知究竟如何,就把它留在院內貯存起來,由道人 共同掌管它。鄧太玄死後,他的門徒周悟仙主持院中事務。這時有蒲人侯道華侍奉周悟 仙而供差使。眾道士都像役使奴僕似的役使他,灑水掃地奴隸般地役使,沒有什麼活不 讓他幹,而侯道華更加高興。侯道華平常又喜好子、史諸書,手不釋卷,看過一遍一定 誦之於口。眾道士有時問他看這些書幹什麼,他回答說:"天上沒有愚昧糊塗的仙人。" 眾人都嘲笑他。蒲中大棗多,天下人傳說,每年當中不過有一兩顆無核的,侯道華三年 中回回吃到。一天早晨,道華拿著斧子,把古松樹枝砍劈將盡,如刀削,院中人不明白 他的意圖。第二天天還沒亮,眾道士凌晨起來,道華房中沒有見到人。發現古松樹下放 著一張桌子,還有一杯水,一雙鞋仍放在桌子前面,道華的衣服掛在松樹上。院中人一 看,當中還留有一首詩:"帖裡大還丹,多年色不移。前宵盜吃卻,今日碧空飛。慚愧深 珍重,珍重鄧天師。他年煉得藥,留著與內芝。吾師知此術,速煉莫為遲。三清專相待 ,大羅的有期。"下面還寫著小字,稱去年七月一日,蒙韓君給他賜姓李起名叫內芝,配 住上清善進院,以下十幾句話。當時是唐朝大中五年五月二十一日,院中人方檢驗出侯 道華偷吃了鄧太玄的丹藥而仙去,於是一起向節度使尚書鄭公光稟報,按臨現場視案蹤 跡不假,就把這件事奏報皇帝。皇帝下 賞絹五百匹,並賜為御衣,修飾道院的廊殿,
賜名的升仙院。宜君王老(出《續仙傳》)-2
王老,坊州宜君縣人也。居於村墅,頗好道愛客,務行陰德為意,其妻亦同心不倦。一 旦有藍縷道士造其門,王老與其妻俱延禮之。居月餘,間日與王老言談杯酌,甚相歡狎 。俄患遍身惡瘡,王老乃求醫藥看療,益切勤切,而瘡日甚。逮將逾年,道士謂王老曰 :"此瘡不煩以凡藥相療,但得數斛酒浸之,自愈。"於是王老為之精潔釀酒,及熟,道 士言以大甕盛酒,"吾自加藥浸之。"遂入甕,三日方出,鬚髮俱黑,面顏復少年,肌若 凝脂。王老闔家視之驚異。道士謂王老曰:"此酒可飲,能令人飛上天。"王老信之。初 ,甕酒五斛余。及·3·太平廣記窺,二三斗存耳,清冷香美異常。時方打麥,王老與 妻子並打麥人共飲,皆大醉。道士亦飲,云:"可上天去否?"王老願隨師所適。於是祥 風忽起,彩雲如蒸,屋舍草樹,全家人物雞犬,一時飛去。空中猶聞打麥聲,數村人共 觀望驚歎。唯貓棄而不去。風定,其傭打麥二人,乃遺在別村樹下,後亦不食,皆得長 年。宜君縣西三十里。有升仙村存焉。
[譯文]

王老,是坊州宜君縣人。住在農村田野的草房裡,很慕道好客,把致力於行陰德作為宗 旨,他的妻子也與他心意相同堅持不懈。一天,有個穿著破爛衣衫的道士登門拜坊,王 老和他的妻子都很禮貌地招待這個道士。住了一個多月,閒暇的日子就和王老談天飲酒 ,互相都很歡喜親近。不久,道士遍體患了惡瘡。王老就求醫買藥給他治療,更加慇勤 關切,然而道士的惡瘡卻一天比一天嚴重。等到將要過年,道士對王老說:"這種瘡不能 用普通的藥治療,只要弄到幾斛(十斗)酒浸泡它,自然會好。"於是王老為他釀造精潔 的酒,到酒熟時,道士說用大甕盛酒,"我自己加藥浸瘡。"道士就進了大甕,三天才出 來,鬍子、頭髮全都變黑,容顏又變為少年,肌膚像凝固的油脂一般細嫩。王老全家看 到道士變得如此感到驚異。道士對王老說:"這酒可以喝,能讓人飛上天。"王老相信他 的話。當初,甕中酒有五斛多,等到探視,只剩二三斗了,酒味香美清冷異常。當時正 打麥子,王老與妻子連同打麥子的人一起喝,都喝得大醉。道士也喝,又問:"願意上天 去嗎?"王老願意隨法師去。於是忽起祥風,彩雲如熱氣上升,屋舍草樹,全家人、物、 雞、犬,同時飛去。還能聽到空中打麥聲,幾個村人看到感到驚歎。只有貓被棄而沒飛 去。風定了,那雇來打麥子的兩個人,被遺留在別的村子的樹下。這兩人後來也不食人 間煙火,都得到長生。宜君縣西三十里,還有升仙村留存在那裡。
陳 師(出《稽神錄》) -3
豫章逆旅梅氏,頗濟惠行旅。僧道投止,皆不求直。恆有一道士,衣服藍縷,來止其家 ,梅厚待之。一日謂梅曰:"吾明日當設齋,從君求新瓷碗二十事,及七箸,君亦宜來會 ,可於天寶洞前訪陳師也。"梅許之,道士持碗渡江而去。梅翌日詣洞前,問其村人。莫 知其處。久之將回,偶得一小逕,甚明淨。試尋之,果見一院。有青童應門,問之,乃 陳之居也。入見道士,衣冠華楚,延與之坐。命具食,頃之食至,乃熟蒸一嬰兒,梅懼 不食。良久又進食,乃蒸一犬子,梅亦不食。道士歎息,命取昨所得碗贈客。視之,乃 金碗也。謂梅曰:"子善人也,然不得仙。千歲人參枸杞,皆不肯食,乃分也。" 謝而遣之。比不復見矣。
[譯文]
豫章旅館有個姓梅的,特別周濟照顧旅客。和尚道士投宿,都不要錢,經常有一個道士 ,穿著破舊衣服,來他家投宿,梅老闆厚待他。有一天這個道士對梅老闆說:"我明天當 設齋飯,向您借二十隻瓷碗和七雙筷子。您也應當來聚會,可在天寶洞前打聽陳師。"梅 老闆答應了,道士拿著碗渡江而去。梅老闆第二天到了洞前,問那裡的村人,沒有人知 道那個地方。很久沒找到,打算回去,偶然找到一條小路,很亮堂潔淨。試著尋訪陳師 ,果然見到一座院落。有個青衣童子應門,問他,原來這就是陳師的居所。進去見道士 ,道士衣帽華貴整潔,請梅老闆進來讓他坐。道士命人準備吃的,一會兒,吃的東西拿 來了,原來是蒸熟了的一個嬰兒,梅老闆恐懼不吃。過了很久,又端進食物,乃是蒸熟 的一個狗崽子,梅老闆也不吃。道士歎息,命人拿來昨天所得的碗贈給客人。一看,原 來是金碗。道士對梅老闆說:"您是善人哪,然而不能成仙。千年的人參枸杞都不肯吃,
乃是緣分啊。"道士又向梅老闆致謝而打發他走了。從此,再沒有再見面。陳 金(出《稽神錄》)-4
陳金者,少為軍士,隸江西節度使劉信。圍虔州,金私與其徒五人,發一大塚,開棺, 見一白髯老人。面如生,通身白羅衣,衣皆如新。開棺即有白氣沖天,墓中有非常香氣 。金獨視棺蓋上有物如粉,微作硫黃氣。金素聞棺中硫黃為藥,即以衣襟掬取懷歸。墓 中無他珍寶,即共掩塞之而出。既至營中,營中人皆驚云:"今日那得有香氣?"金知硫 黃之異,旦輒汲水服之,至盡。城平(1),入捨僧寺,偶與寺僧言之,僧曰:"此城中 富人之遠祖也,子孫相傳,其祖好道,有異人教餌硫黃。云數盡當死,死後三百年,墓 當開,即解化之期也,今正三百年矣。"即相與復視之,棺中空,唯衣尚存,如蟬蛻之狀 。金自是無病,今為清海軍小將,年七十餘矣,形體枯瘦,輕健如故。 (1)平原作中。據明鈔本改
[譯文]

陳金年輕時當過軍士,隸屬於江西節度使劉信。圍困虔州時,陳金暗中與五個同夥掘開 一座大墳,打開棺材,看見一個白鬍子老頭。這老頭面色如生,全身穿著白色絲綢衣服 ,衣服都像新的似的。他們打開棺材時就有白氣沖天,墓中有不同尋常的香氣。陳金一 個人看見棺材蓋上有粉狀物,微微發出硫黃的氣味。陳金過去就聽說硫黃是藥,就捧著 把它放在衣襟中揣回來。墓中沒有別的珍寶,他們就把棺材蓋上一起出去,又把掘開之 處堵塞好。回到軍營以後,營中的人都驚訝地說:"今天哪裡來的香氣?"陳金知道硫黃 奇異,天亮時就打水把硫黃粉喝了,到喝盡為止。虔州城攻下後,陳金入城住在僧寺, 偶然與寺僧說起這件事,和尚說:"這個墓中老人是城中富人的前代祖先,子孫相傳他們 的祖先好道,有異人傳授他吃硫黃。他說壽數已盡該當死了,死後三百年,墓該當打開 ,那時就是他肉體凡胎化解之時。現在正好三百年了。"他們就一起去再看那座墳,發現 棺中已空,只有衣服還在,好像蟬脫皮的樣子。陳金從此無病,現在當清海軍小將,七
十多歲了,雖形體枯瘦,但輕捷健朗如故。

 


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生命中的過客
人的緣份很難說
常常有些聯絡一陣子
但不知為何就沒聯絡了
或許是彼此都忙吧
也或許是相知深入以後發現其實個性不合吧
然後就突然有好一陣子沒來往了
同性與異性朋友都有過這種情況
有時突然想起這些朋友
難免會心生惆悵......
面相學說
薄唇者較薄情
豐唇者較多情
我觀察很多人似乎有點這種傾向
但是......那又如何呢
每個人都是不同的生命個體
每個人都有他感情的呈現模式
有人熱情~有人淡漠
但是多情者總是較吃虧
"多情總被無情傷"
傷到最後有情也變無情.....
很多事情~很多人~都有很多的無可奈何
有緣的人~無緣的人
就無須太在意吧
生命中的過客
有緣來了
無緣就過去
絲毫勉強不得
自己開懷比較重要喔~~


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